Kahden kaalin kasvispannu
Tämä on nopea ja ravitseva ruoka niin arkeen kuin juhlaan. Saat reseptiin vaihtelua, vaihtamalla mantelit cashewpähkinään. Parhaan tuloksen saat valurautapannulla. Soveltuu mainiosti myös ketogeeniseen ruokavalioon.
Annokset
2annosta
Annokset
2annosta
Aineosat
  • 2isoa siivua Punakaalia
  • 3-4vartta Lehtikaalia
  • 1/4kpl Kesäkurpitsaa
  • 1pieni Suippopaprika
  • 1/4kpl Purjoa
  • 2-3rkl Oliiviöljyä
  • 1/3tl Kurkuma jauhetta
  • Merisuolaa
  • Chili jauhetta
  • 1tl Kookossokeria
  • 3kourallista Manteleita
Instructions
  1. Lämmitä pannu.
  2. Mittaa oliiviöljy pannulle.
  3. Poista lehtikaalista lehden ruodit ja pilko kaikki kasvikset pannulle.
  4. Lisää mantelit ja mausteet.
  5. Paista välillä sekottaen n 10 min.
  6. Nauti sellaisenaan tai tarjoile hummuksen kanssa.
Lyhyt kuvaus

Tästä ei arkiruoka helpommaksi muutu! Tämä on parasta ja maukkainta ravitsevaa pikaruokaa hetkiin, jolloin et jaksa tai ei ole aikaa kokata.