 |
Proteiininäkkäri
Superhelppo siemennäkkäri, jossa on reilusti proteiinia, kuitua ja hyviä rasvoja. Voi helposti myös muunnella sen mukaan, mitä siemeniä, jauhoja tai hiutaleita kaapista sattuuu löytymään.
Superhelppo siemennäkkäri, jossa on reilusti proteiinia ja kuitua.
|
|
|
|
Proteiininäkkäri
Superhelppo siemennäkkäri, jossa on reilusti proteiinia, kuitua ja hyviä rasvoja. Voi helposti myös muunnella sen mukaan, mitä siemeniä, jauhoja tai hiutaleita kaapista sattuuu löytymään.
Superhelppo siemennäkkäri, jossa on reilusti proteiinia ja kuitua.
|
|
|
Proteiininäkkäri
Superhelppo siemennäkkäri, jossa on reilusti proteiinia, kuitua ja hyviä rasvoja. Voi helposti myös muunnella sen mukaan, mitä siemeniä, jauhoja tai hiutaleita kaapista sattuuu löytymään.
Rate this recipe!
| 1dl | kaurahiutaleita tai -leseitä |
| 1dl | Seesaminsiemeniä |
| 1dl | Auringonkukansiemeniä |
| 0,5dl | pellavansiemeniä |
| 1,5dl | herneproteiinirouhetta (VegeSun) |
| 1dl | vehnä-, graham- tai maissijauhoja |
| 1dl | Rypsiöljyä |
| 1,5tl | Suolaa |
| 1,5dl | kuumaa vettä |
- Laita uuni kuumenemaan 150 asteeseen.
- Sekoita kaikki kuivat aineet kulhossa. Lisää öljy sekä kiehautettu vesi ja sekoita tasaiseksi.
- Painele taikina leivinpaperin päälle koko uuninpellin kokoiseksi ohueksi levyksi.
- Paista 150 asteessa noin 40 minuuttia, jonka jälkeen voit sammuttaa uunin.
- Tarkista, ettei näkkäri ole vielä alkanut ruskistumaan reunoilta.
- Jos on, nosta pois uunista jäähtymään. Jos ei, voit jättää näkkärin uuniin jälkilämpöön vielä kuivumaan.
- Säilytä joko paperipussissa tai rasiassa.
- Jos haluat tehdä näkkärin gluteenittomana, käytä maissijauhoja ja gluteenittomia kaurahiutaleita.
Uunipaahdettua vihanneksia
Paahdettuja uunivihanneksia sellaisenaan tai lisukkeilla.
Rate this recipe!
Parsakaalipihvit juustolla ja paprikalla
Kasvispihvit joihin saat hiukan potkua käyttämällä vaikka raastettua chilijuustoa.
Rate this recipe!
Galette tomaatilla ja punajuurella
Kaunis ja maukas galette.
Rate this recipe!
Pähkinäsuklaa
Kahvin kanssa tai jälkiruokapöytään.
Rate this recipe!
Paprika- & kikhernesalaatti
Ruokaisa salaatti joka soveltuu niin välipalaksi kuin päivälliseksi.
Rate this recipe!
Bataatti cocktailpaloja
Gluteenittomat ja vegaaniset coctailpalat!
Rate this recipe!
Piparkakkusmoothie
Jätä hunaja pois ja valitse gluteenittomat piparkakut niin sinulla on gluteeniton vegaaninen smoothie!
Rate this recipe!
Pasta tomaattipestolla
Valitse gluteeniton pasta saadaksesi annoksesta täysin gluteenittoman.
Rate this recipe!
Omenapiirakkasmoothie
Valitse gluteenittomat ja laktoosittomat tuotteet sopimaan omaan ruokavalioon.
Rate this recipe!
Shakshuka paprikalla ja kirsikkatomaateilla
Shajshuka täynnä makuja kotimaisista kasviksista!
Rate this recipe!
Mustikkacheesecake
Makeutettu ainoastaan hunajalla!
Rate this recipe!
Täyteläinen sienikeitto
Helppo, nopea ja hurmaavan hyvää!
Rate this recipe!
Gluteenittomat tomaatti-kesäkurpitsa sämpylät
Gluteenittomat sämpylät tomaatilla & kesäkurpitsalla
Rate this recipe!
Voitaikinanyyttejä tomaatilla, fetalla & basilikalla