 |
Mättande havregrynsgröt med chiasylt
Ät som frukost, eller varför inte till lunch eller middag?
En härligt krämig gröt som är mättande, och väldigt god.
|
Gröt
Chiasylt
|
Chiasylt
Gröt
|
 |
Mättande havregrynsgröt med chiasylt
Ät som frukost, eller varför inte till lunch eller middag?
En härligt krämig gröt som är mättande, och väldigt god.
|
|
|
Mättande havregrynsgröt med chiasylt
Ät som frukost, eller varför inte till lunch eller middag?
Betygsätt detta recept!
Gröt
| 2dl | Vatten |
| 3dl | Valfri mjölk |
| 0,75tsk | Salt |
| 3dl | Havregryn |
| 1st | Ägg |
| 0,5dl | Russin |
| 0,5tsk | Kardemumma |
Chiasylt
| 200g | Frysta hallon |
| 20g | Frysta blåbär |
| 2msk | Chiafrön |
| 1-2tsk | Honung |
Chiasylt
- Börja med chiasylten.
- Tina hallon och blåbär på låg värme i en kastrull.
- Lägg till chiafrön och honung.
- Rör om väl.
- Ställ åt sidan i ca 1 h så att sylten tjocknar
Gröt
- Koka upp vatten och mjölk i en kastrull.
- Lägg till havregryn och salt.
- Låt koka i ca 3 minuter innan du tillsätter ägget.
- Koka ytterligare i 2-3 minuter under omrörning.
- Rör ner russin och kardemumma i den färdiga gröten.
- Ät gröten med chiasylt och till exempel en klick jordnötssmör och en skvätt mjölk.
Nässelsoppa med chili
Har du inte provat på nässelsoppa förr så gör det!
Betygsätt detta recept!
Ärthummus
Servera som tillbehör till sallader eller som grönsaksdipp.
Betygsätt detta recept!
Pastasallad med paprika, tomat & fetaost
Du får lätt portionen glutenfri genom att välja glutenfri pasta.
Betygsätt detta recept!
Vegan Tofu Tandoori
Passar som både lunch och middag.
Betygsätt detta recept!
Potatis- och gurksallad
Servera som tillbehör till exempelvis grillat.