Mättande havregrynsgröt med chiasylt
Ät som frukost, eller varför inte till lunch eller middag?
Portioner Förberedelsetid
2portioner 1timme
Tillagningstid
10minuter
Portioner Förberedelsetid
2portioner 1timme
Tillagningstid
10minuter
Ingredienser
Gröt
  • 2dl Vatten
  • 3dl Valfri mjölk
  • 0,75tsk Salt
  • 3dl Havregryn
  • 1st Ägg
  • 0,5dl Russin
  • 0,5tsk Kardemumma
Chiasylt
  • 200g Frysta hallon
  • 20g Frysta blåbär
  • 2msk Chiafrön
  • 1-2tsk Honung
Instruktioner
Chiasylt
  1. Börja med chiasylten.
  2. Tina hallon och blåbär på låg värme i en kastrull.
  3. Lägg till chiafrön och honung.
  4. Rör om väl.
  5. Ställ åt sidan i ca 1 h så att sylten tjocknar
Gröt
  1. Koka upp vatten och mjölk i en kastrull.
  2. Lägg till havregryn och salt.
  3. Låt koka i ca 3 minuter innan du tillsätter ägget.
  4. Koka ytterligare i 2-3 minuter under omrörning.
  5. Rör ner russin och kardemumma i den färdiga gröten.
  6. Ät gröten med chiasylt och till exempel en klick jordnötssmör och en skvätt mjölk.
Receptanteckningar

En härligt krämig gröt som är mättande, och väldigt god.