Kasvisreseptit Reseptikuva puuttuu

Kategorier

Svårighetsgrad

Proteinknäcke
Superenkelt fröknäcke, som har rejält med protein, fibrer och godartade fetter. Kan enkelt också ändras enligt vilka frön, mjöl och flingor som råkar finnas i skåpet.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
 

Lägg till i inköpslistan

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Super enkelt fröknäcke som innehåller mycket protein och fibrer.

 

Portioner

Tulosta resepti

Recept

Ohjeet

1dl Havreflingor eller -kli
1dl Sesamfrön
1dl Solrosfrön
0,5dl Linfrön
1,5dl Ärtproteinkross
1dl Vete-, graham- eller majsmjöl
1dl Rypsolja
1,5dl Salt
1,5dl Varmt vatten
  1. Lägg på ugnen på 150 grader.
  2. Blanda ihop alla torra ingredienser i en skål. Tillsätt olja och kokat vatten och blanda jämt.
  3. Tryck degen på bakplåtspapper till en tunn massa lika stor som plåten.
  4. Grädda i 150 grader i ca 40 minuter, varefter du kan stänga av ugnen.
  5. Kontrolera så att knäcket inte hunnit blir brunt på kanterna.
  6. Om kanterna börjat bli bruna lyft ut ur ugnen för att svalna.
  7. Om inte låt knäcket lämna i eftervärmen och torka ännu.
  8. Förvara i papperspåse eller burk.
  9. För att få glutenfritt knäcke använd majsmjöl och välj glutenfria havreflingor.

Kock:

Leena KuusistoLeena Kuusisto

Testa som följande

Kategorier

Svårighetsgrad

Proteinknäcke
Superenkelt fröknäcke, som har rejält med protein, fibrer och godartade fetter. Kan enkelt också ändras enligt vilka frön, mjöl och flingor som råkar finnas i skåpet.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
 

Lägg till i inköpslistan

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Super enkelt fröknäcke som innehåller mycket protein och fibrer.

 

Portioner

Tulosta resepti

Recept

Ohjeet

1dl Havreflingor eller -kli
1dl Sesamfrön
1dl Solrosfrön
0,5dl Linfrön
1,5dl Ärtproteinkross
1dl Vete-, graham- eller majsmjöl
1dl Rypsolja
1,5dl Salt
1,5dl Varmt vatten
  1. Lägg på ugnen på 150 grader.
  2. Blanda ihop alla torra ingredienser i en skål. Tillsätt olja och kokat vatten och blanda jämt.
  3. Tryck degen på bakplåtspapper till en tunn massa lika stor som plåten.
  4. Grädda i 150 grader i ca 40 minuter, varefter du kan stänga av ugnen.
  5. Kontrolera så att knäcket inte hunnit blir brunt på kanterna.
  6. Om kanterna börjat bli bruna lyft ut ur ugnen för att svalna.
  7. Om inte låt knäcket lämna i eftervärmen och torka ännu.
  8. Förvara i papperspåse eller burk.
  9. För att få glutenfritt knäcke använd majsmjöl och välj glutenfria havreflingor.

Kock:

Leena KuusistoLeena Kuusisto

Testa som följande

Svårighetsgrad

Kasvisreseptit Reseptikuva puuttuu
Proteinknäcke
Superenkelt fröknäcke, som har rejält med protein, fibrer och godartade fetter. Kan enkelt också ändras enligt vilka frön, mjöl och flingor som råkar finnas i skåpet.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Tulosta resepti

Kategorier

Lägg till i inköpslistan

Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Recept

1dl Havreflingor eller -kli
1dl Sesamfrön
1dl Solrosfrön
0,5dl Linfrön
1,5dl Ärtproteinkross
1dl Vete-, graham- eller majsmjöl
1dl Rypsolja
1,5dl Salt
1,5dl Varmt vatten

Ohjeet

  1. Lägg på ugnen på 150 grader.
  2. Blanda ihop alla torra ingredienser i en skål. Tillsätt olja och kokat vatten och blanda jämt.
  3. Tryck degen på bakplåtspapper till en tunn massa lika stor som plåten.
  4. Grädda i 150 grader i ca 40 minuter, varefter du kan stänga av ugnen.
  5. Kontrolera så att knäcket inte hunnit blir brunt på kanterna.
  6. Om kanterna börjat bli bruna lyft ut ur ugnen för att svalna.
  7. Om inte låt knäcket lämna i eftervärmen och torka ännu.
  8. Förvara i papperspåse eller burk.
  9. För att få glutenfritt knäcke använd majsmjöl och välj glutenfria havreflingor.

Kock:

Leena KuusistoLeena Kuusisto

Testa som följande

Mahtava salaatti
Rå och livfull sallad

Härlig sallad med fänkol, äpplen och spenat.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Kasvisreseptit Reseptikuva puuttuu
Vardagsgryta

Vardaglig och enkel, gryta som görs på så färska varor som möjligt.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Kasvisreseptit Reseptikuva puuttuu
Rotsaksbiffar

Troget recept till vardagen! Dessa rotsaksbiffar går att variera enligt vad som finns i skåpet.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Kasvisreseptit Reseptikuva puuttuu
Spenat-blåmögelostpasta

Snabbt blev det en vardagsmat till blåmögelostens, spenatens och pastans vän.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Kasvisreseptit Reseptikuva puuttuu
Panang curry - tofusoppa

Läcker soppa. Vardags-gourmet!

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Kasvisreseptit Reseptikuva puuttuu
Risotto med skogssvamp

En läcker svamprisotto av skogens produkter till såväl vardag som fest.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Kasvisreseptit Reseptikuva puuttuu
Pumpcurry

Här en lätt och mild curry som vardagsmat! Tillredningen tar ca en halv timme och du behöver en stepanna, mått och en kniv.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Kasvisreseptit Reseptikuva puuttuu
Proteinknäcke

Super enkelt fröknäcke som innehåller mycket protein och fibrer.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Kasvisreseptit Reseptikuva puuttuu
Kikärtscurry

Läcker och enkel vardagsmat, kikärtscurry

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Kasvisreseptit Reseptikuva puuttuu
Tigersås

Denna veganska sås är klar i ett huj av några få ingredienser och är jätte god!

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Zucchini-ost biffar

Zucchini-ost biffarna fungerar som tillägg, förrätt eller som lunch tillsammans med sallad.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Paras kurkkusäilykeresepti.
Inlagd gurka

Storfavoriten, inlagda gurkor. Passa på att spara sommarsmakerna på burk!

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
previous arrow
next arrow
Slider