Rödbets- och bovetebiffar

Kategorier

Svårighetsgrad

Rödbets- och bovetebiffar

Rödbetorna ger en trevlig färg på tallriken.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
 

Lägg till i inköpslistan

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Rödbets- och bovetebiffar

 

Portioner

portion
Tulosta resepti

Recept

Ohjeet

500g Rödbetor
1/2kruka Persilja
4msk Kikärtsmjöl
250g Bovetegryn, kokta
1tl Salt
1dl Sojagrädde
1krm Vitpeppar
Ryps eller rapsolja till stekning
  1. Skala rödbetorna och skär i mindre bitar.
  2. Kör alla ingredienser i en matberedare tills du har en lätt grynig massa.
  3. Smaka av med smeten ifall det behövs mer salt eller peppar.
  4. Låt smeten svälla ca en halv timme.
  5. Forma smeten till ca 4-5 cm:s bullar, platta ut mellan hadflatorna till ca 2 cm tjocka biffar.
  6. Stek i rikligt med rypsolja i medelvarm stekpanna.
  7. Sväng biffarna försiktigt så att dom inte går sönder.
  8. Servera med t.ex hummus, groddar och kokade grönsaker.

Kock:

Jens LindstedtJens Lindstedt

Testa som följande

Kategorier

Svårighetsgrad

Rödbets- och bovetebiffar

Rödbetorna ger en trevlig färg på tallriken.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
 

Lägg till i inköpslistan

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Rödbets- och bovetebiffar

 

Portioner

portion
Tulosta resepti

Recept

Ohjeet

500g Rödbetor
1/2kruka Persilja
4msk Kikärtsmjöl
250g Bovetegryn, kokta
1tl Salt
1dl Sojagrädde
1krm Vitpeppar
Ryps eller rapsolja till stekning
  1. Skala rödbetorna och skär i mindre bitar.
  2. Kör alla ingredienser i en matberedare tills du har en lätt grynig massa.
  3. Smaka av med smeten ifall det behövs mer salt eller peppar.
  4. Låt smeten svälla ca en halv timme.
  5. Forma smeten till ca 4-5 cm:s bullar, platta ut mellan hadflatorna till ca 2 cm tjocka biffar.
  6. Stek i rikligt med rypsolja i medelvarm stekpanna.
  7. Sväng biffarna försiktigt så att dom inte går sönder.
  8. Servera med t.ex hummus, groddar och kokade grönsaker.

Kock:

Jens LindstedtJens Lindstedt

Testa som följande

Svårighetsgrad

Rödbets- och bovetebiffar
Rödbets- och bovetebiffar
Rödbetorna ger en trevlig färg på tallriken.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Tulosta resepti

Kategorier

Lägg till i inköpslistan

Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle
portion

Recept

500g Rödbetor
1/2kruka Persilja
4msk Kikärtsmjöl
250g Bovetegryn, kokta
1tl Salt
1dl Sojagrädde
1krm Vitpeppar
Ryps eller rapsolja till stekning

Ohjeet

  1. Skala rödbetorna och skär i mindre bitar.
  2. Kör alla ingredienser i en matberedare tills du har en lätt grynig massa.
  3. Smaka av med smeten ifall det behövs mer salt eller peppar.
  4. Låt smeten svälla ca en halv timme.
  5. Forma smeten till ca 4-5 cm:s bullar, platta ut mellan hadflatorna till ca 2 cm tjocka biffar.
  6. Stek i rikligt med rypsolja i medelvarm stekpanna.
  7. Sväng biffarna försiktigt så att dom inte går sönder.
  8. Servera med t.ex hummus, groddar och kokade grönsaker.

Kock:

Jens LindstedtJens Lindstedt

Testa som följande

Pastasallad
Pastasallad med paprika, tomat & fetaost

Du får lätt portionen glutenfri genom att välja glutenfri pasta.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Vegan Tofu Tandoori
Vegan Tofu Tandoori

Passar som både lunch och middag.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Potatis- och gurksallad
Potatis- och gurksallad

Servera som tillbehör till exempelvis grillat.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Tortillapizza
Snabba tortillapizzor med körsbärstomat & spetspaprika

Snabba småpizzor.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Mozzarellatomater
Mozzarellatomater

Läckert till förrätt eller som tapas!

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Morotskaksbollar
Morotskokosbollar

Efterrätt utan socker.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Tomat- & Getostpaj
Tomat- och getostpaj

Pajen passar som både lunch och festmat!

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Olivtapenade
Olivtapenade

Passar bra som tillbehör till både grönsaker och salta kex.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Tofuwokk
Tofuwok

Tofuwoken tillreder du snabbt, allt i en och samma panna.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!