Tofubowl

Snabb tofubowl med risnudlar

En smakrik asiatisk rätt med tofu och risnudlar.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
 

Lägg till i inköpslistan

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Mättande lunch på 20 minuter!

 

Portioner

portioner
Tulosta resepti

Recept

Ohjeet

300g Marinerad tofu
1msk Valfri olja
450g Frysta wokgrönsaker
0,5dl Sojasås
1,5tsk Salt
1tsk Paprikapulver
0,5tsk Vitlökspulver
0,25tsk Chilipulver
0,25tsk Svartpeppar
1kruka Färsk koriander
185g Risnudlar
  1. Tärna tofun.
  2. Värm en stek- eller wokpanna med olja och stek tofubitarna i 5-6 minuter eller tills de har fått en lätt gyllenbrun yta.
  3. Lägg wokgrönsakerna i stekpannan och stek tills mjuka.
  4. Halvera under tiden Dunne-tomaterna och hacka koriander.
  5. Gillar du inte koriander lämnar du bort den eller ersätter med annan krydda.
  6. Lägg tomatbitarna i stekpannan och häll över sojasåsen.
  7. Krydda med salt, paprika, vitlökspulver, chili och svartpeppar.
  8. Låt puttra i några minuter.
  9. Koka upp vatten i en kastrull, dra av plattan och lägg i risnudlarna.
  10. Låt stå under lock i 3-4 minuter.
  11. Häll bort vattnet och skölj nudlarna med kallt vatten.
  12. Rör ner risnudlarna i stekpannan tillsammans med hackad koriander.
  13. Servera i skålar och toppa med lite färsk koriander.

Kock:

Nathalie AurénNathalie Aurén

Testa som följande

Snabb tofubowl med risnudlar

En smakrik asiatisk rätt med tofu och risnudlar.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
 

Lägg till i inköpslistan

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Mättande lunch på 20 minuter!

 

Portioner

portioner
Tulosta resepti

Recept

Ohjeet

300g Marinerad tofu
1msk Valfri olja
450g Frysta wokgrönsaker
0,5dl Sojasås
1,5tsk Salt
1tsk Paprikapulver
0,5tsk Vitlökspulver
0,25tsk Chilipulver
0,25tsk Svartpeppar
1kruka Färsk koriander
185g Risnudlar
  1. Tärna tofun.
  2. Värm en stek- eller wokpanna med olja och stek tofubitarna i 5-6 minuter eller tills de har fått en lätt gyllenbrun yta.
  3. Lägg wokgrönsakerna i stekpannan och stek tills mjuka.
  4. Halvera under tiden Dunne-tomaterna och hacka koriander.
  5. Gillar du inte koriander lämnar du bort den eller ersätter med annan krydda.
  6. Lägg tomatbitarna i stekpannan och häll över sojasåsen.
  7. Krydda med salt, paprika, vitlökspulver, chili och svartpeppar.
  8. Låt puttra i några minuter.
  9. Koka upp vatten i en kastrull, dra av plattan och lägg i risnudlarna.
  10. Låt stå under lock i 3-4 minuter.
  11. Häll bort vattnet och skölj nudlarna med kallt vatten.
  12. Rör ner risnudlarna i stekpannan tillsammans med hackad koriander.
  13. Servera i skålar och toppa med lite färsk koriander.

Kock:

Nathalie AurénNathalie Aurén

Testa som följande

Tofubowl
Snabb tofubowl med risnudlar
En smakrik asiatisk rätt med tofu och risnudlar.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Tulosta resepti

Lägg till i inköpslistan

Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle
portioner

Recept

300g Marinerad tofu
1msk Valfri olja
450g Frysta wokgrönsaker
0,5dl Sojasås
1,5tsk Salt
1tsk Paprikapulver
0,5tsk Vitlökspulver
0,25tsk Chilipulver
0,25tsk Svartpeppar
1kruka Färsk koriander
185g Risnudlar

Ohjeet

  1. Tärna tofun.
  2. Värm en stek- eller wokpanna med olja och stek tofubitarna i 5-6 minuter eller tills de har fått en lätt gyllenbrun yta.
  3. Lägg wokgrönsakerna i stekpannan och stek tills mjuka.
  4. Halvera under tiden Dunne-tomaterna och hacka koriander.
  5. Gillar du inte koriander lämnar du bort den eller ersätter med annan krydda.
  6. Lägg tomatbitarna i stekpannan och häll över sojasåsen.
  7. Krydda med salt, paprika, vitlökspulver, chili och svartpeppar.
  8. Låt puttra i några minuter.
  9. Koka upp vatten i en kastrull, dra av plattan och lägg i risnudlarna.
  10. Låt stå under lock i 3-4 minuter.
  11. Häll bort vattnet och skölj nudlarna med kallt vatten.
  12. Rör ner risnudlarna i stekpannan tillsammans med hackad koriander.
  13. Servera i skålar och toppa med lite färsk koriander.

Kock:

Nathalie AurénNathalie Aurén

Testa som följande

Avokado- & tomatsandwich
Avokado- & tomatsandwich

Det perfekta mellanmålet!

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Detoxsmoothie
Detoxsmoothie

En fräsch och utrensande smoothie med gurka, kokosvatten, ingefära och lime.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Rostade ugnsgrönsaker
Ugnsrostad grönsaker

Rostade ugnsgrönsaker som sådana eller med tillbehör.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Broccolibiffar
Broccolibiffar med ost och paprika

Vegetariska biffar som får lite sting genom att riva tex chiliost

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Galette
Galette med tomat och rödbeta

En vacker och smakrik galette.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Nötchoklad med saltkaramell