Svartböns-quesadilla

Quesadillas som snabbt och enkelt steks i panna. Fylldning med svartbönor, avokado och ost.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
 

Lägg till i inköpslistan

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Knaprig vardagsmat!

 

Portioner

Tulosta resepti

Recept

Ohjeet

2burkar Svartbönor
1burk Tomatpuré
1st Lök
enligt egen smak Vitlöksklyfta
Spiskummin
Salt
Peppar
2st Avokado
8st Tortilla (mjuka)
Ost
  1. Stek löken och vitlöken i panna.
  2. Tillsätt svartbönorna som kan mosas på förhand.
  3. Tillsätt tomatpurén.
  4. Krydda med tex spiskummin, peppar och salt.
  5. För starkare smak tex shiracha.
  6. Tillred till att den blir passligt tjock.
  7. Ta en ren panna och lägg en tortilla i den, bred ut bönsås på ca halva.
  8. Lägg på även riven eller skivad ost och en halv avocado som tärnats.
  9. Tortillan viks halv, då får en till plats bredvid.
  10. De vikta tortillorna steks till att de får lite färg och blir knapriga.

Kock:

Riikka MarsioRiikka Marsio

Testa som följande

Svartböns-quesadilla

Quesadillas som snabbt och enkelt steks i panna. Fylldning med svartbönor, avokado och ost.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
 

Lägg till i inköpslistan

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Knaprig vardagsmat!

 

Portioner

Tulosta resepti

Recept

Ohjeet

2burkar Svartbönor
1burk Tomatpuré
1st Lök
enligt egen smak Vitlöksklyfta
Spiskummin
Salt
Peppar
2st Avokado
8st Tortilla (mjuka)
Ost
  1. Stek löken och vitlöken i panna.
  2. Tillsätt svartbönorna som kan mosas på förhand.
  3. Tillsätt tomatpurén.
  4. Krydda med tex spiskummin, peppar och salt.
  5. För starkare smak tex shiracha.
  6. Tillred till att den blir passligt tjock.
  7. Ta en ren panna och lägg en tortilla i den, bred ut bönsås på ca halva.
  8. Lägg på även riven eller skivad ost och en halv avocado som tärnats.
  9. Tortillan viks halv, då får en till plats bredvid.
  10. De vikta tortillorna steks till att de får lite färg och blir knapriga.

Kock:

Riikka MarsioRiikka Marsio

Testa som följande

Svartböns-quesadilla
Quesadillas som snabbt och enkelt steks i panna. Fylldning med svartbönor, avokado och ost.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Tulosta resepti

Lägg till i inköpslistan

Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Recept

2burkar Svartbönor
1burk Tomatpuré
1st Lök
enligt egen smak Vitlöksklyfta
Spiskummin
Salt
Peppar
2st Avokado
8st Tortilla (mjuka)
Ost

Ohjeet

  1. Stek löken och vitlöken i panna.
  2. Tillsätt svartbönorna som kan mosas på förhand.
  3. Tillsätt tomatpurén.
  4. Krydda med tex spiskummin, peppar och salt.
  5. För starkare smak tex shiracha.
  6. Tillred till att den blir passligt tjock.
  7. Ta en ren panna och lägg en tortilla i den, bred ut bönsås på ca halva.
  8. Lägg på även riven eller skivad ost och en halv avocado som tärnats.
  9. Tortillan viks halv, då får en till plats bredvid.
  10. De vikta tortillorna steks till att de får lite färg och blir knapriga.

Kock:

Riikka MarsioRiikka Marsio

Testa som följande

Paprikapasta
Pasta med krämig paprikasås

Krämig pastasås med inhemsk spetspaprika

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Tomatsalsa
Tomatsalsa

Servera med tortillachips eller som tillbehör till tacos eller tortillas.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Höstsoppa med pumpa, paprika och svamp
Höstsoppa med pumpa, paprika och svamp

Värmande soppa med mycket smak.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Halloumipytt med grönsaker & pesto
Halloumipytt med grönsaker & pesto

Servera som sådan eller som tillbehör till andra rätter.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Broccolisallad
Broccolisallad med tomat & kapris

Servera som tillbehör till varmrätter.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Tomat toast
Tomat toast

Servera som förrätt eller som snack på antingen fest eller vardag.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Krämig pumpa- & paprikasoppa
Krämig pumpa- & paprikasoppa

Servera med lite grädde och färsk timjan.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Tomat & zucchinigratäng med fetaost
Tomat & zucchinigratäng med fetaost

Serveras varm som tillbehör till huvudrätten eller som förrätt.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Äppelpaj
Äppelsmulpaj med två ingredienser

Servera med en klick grädde eller vaniljglass.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!