Svartböns-quesadilla

Quesadillas som snabbt och enkelt steks i panna. Fylldning med svartbönor, avokado och ost.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
 

Lägg till i inköpslistan

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Knaprig vardagsmat!

 

Portioner
Tulosta resepti

Recept

Ohjeet
2burkar Svartbönor
1burk Tomatpuré
1st Lök
enligt egen smak Vitlöksklyfta
Spiskummin
Salt
Peppar
2st Avokado
8st Tortilla (mjuka)
Ost
  1. Stek löken och vitlöken i panna.
  2. Tillsätt svartbönorna som kan mosas på förhand.
  3. Tillsätt tomatpurén.
  4. Krydda med tex spiskummin, peppar och salt.
  5. För starkare smak tex shiracha.
  6. Tillred till att den blir passligt tjock.
  7. Ta en ren panna och lägg en tortilla i den, bred ut bönsås på ca halva.
  8. Lägg på även riven eller skivad ost och en halv avocado som tärnats.
  9. Tortillan viks halv, då får en till plats bredvid.
  10. De vikta tortillorna steks till att de får lite färg och blir knapriga.

Kock:

Riikka MarsioRiikka Marsio

Testa som följande

Svartböns-quesadilla

Quesadillas som snabbt och enkelt steks i panna. Fylldning med svartbönor, avokado och ost.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
 

Lägg till i inköpslistan

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Knaprig vardagsmat!

 

Portioner
Tulosta resepti

Recept

Ohjeet
2burkar Svartbönor
1burk Tomatpuré
1st Lök
enligt egen smak Vitlöksklyfta
Spiskummin
Salt
Peppar
2st Avokado
8st Tortilla (mjuka)
Ost
  1. Stek löken och vitlöken i panna.
  2. Tillsätt svartbönorna som kan mosas på förhand.
  3. Tillsätt tomatpurén.
  4. Krydda med tex spiskummin, peppar och salt.
  5. För starkare smak tex shiracha.
  6. Tillred till att den blir passligt tjock.
  7. Ta en ren panna och lägg en tortilla i den, bred ut bönsås på ca halva.
  8. Lägg på även riven eller skivad ost och en halv avocado som tärnats.
  9. Tortillan viks halv, då får en till plats bredvid.
  10. De vikta tortillorna steks till att de får lite färg och blir knapriga.

Kock:

Riikka MarsioRiikka Marsio

Testa som följande
Huvudrätter
Äggfri
Vardagsmat
Stekt
< 30 min
Enkelt
Svartböns-quesadilla
Quesadillas som snabbt och enkelt steks i panna. Fylldning med svartbönor, avokado och ost.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Tulosta resepti

Lägg till i inköpslistan
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Recept
2burkar Svartbönor
1burk Tomatpuré
1st Lök
enligt egen smak Vitlöksklyfta
Spiskummin
Salt
Peppar
2st Avokado
8st Tortilla (mjuka)
Ost

Ohjeet
  1. Stek löken och vitlöken i panna.
  2. Tillsätt svartbönorna som kan mosas på förhand.
  3. Tillsätt tomatpurén.
  4. Krydda med tex spiskummin, peppar och salt.
  5. För starkare smak tex shiracha.
  6. Tillred till att den blir passligt tjock.
  7. Ta en ren panna och lägg en tortilla i den, bred ut bönsås på ca halva.
  8. Lägg på även riven eller skivad ost och en halv avocado som tärnats.
  9. Tortillan viks halv, då får en till plats bredvid.
  10. De vikta tortillorna steks till att de får lite färg och blir knapriga.

Kock:

Riikka MarsioRiikka Marsio

Testa som följande
Rostade ugnsgrönsaker
Ugnsrostad grönsaker

Rostade ugnsgrönsaker som sådana eller med tillbehör.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Broccolibiffar
Broccolibiffar med ost och paprika

Vegetariska biffar som får lite sting genom att riva tex chiliost

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Galette
Galette med tomat och rödbeta

En vacker och smakrik galette.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Nötchoklad med saltkaramell
Julens bästa nötchoklad

Till kaffet eller efterrättsbordet.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Paprikasallad
Paprika- & kikärtssallad

Matig sallad som passar såväl som mellanmål som middag.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Batatsnittar
Batatsnittar

Glutenfria snittar!

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Pepparkakssmoothie
Pepparkakssmoothie

Lämna bort honungen och välj glutenfria pepparkakor så har du en glutenfri vegansk smoothie!

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Pasta med tomatpesto
Pasta med tomatpesto

Rätten fås glutenfri genom att välja en glutenfri pasta.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Äppelpajsmoothie
Äppelpajsmoothie

Välj gluten- och laktosfria produkter för att passa dig eller dina gäster.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Shashuka
Shakshuka med paprika och körsbärstomater

Shashuka med smaker av inhemska grönsaker!

Votes: