Tofuwokk

Tofuwok

Tofuwok är en rätt som passar bra till vardagsmat. Snabbt och enkelt!
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
 

Lägg till i inköpslistan

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Tofuwoken tillreder du snabbt, allt i en och samma panna.

 

Portioner

Tulosta resepti

Recept

Ohjeet

270g Tofu
2st Salladslökar eller 1/2 purjo
150g Broccoliini
1st Morot, stor
1bit Ingefära (liten)
3msk Olja
3msk Sojasås
1msk Honung
1st Lime, saften
  1. Skär tofun i rejäla bitar och placera bitarna mellan hushållspapper för att få bort överflödig vätska.
  2. Du kan trycka till litet på bitarna, och så rekommenderar vi att byta pappret minst en gång.
  3. Medan tofun torkar, skär grönsakerna. Ifall du inte vill ha så stark mat, avlägsna frön från chilin.
  4. Skölj salladslöken, spetspaprikan och broccoliinin samt skala moroten och ingefäran. Finhacka chilin och salladslöken.
  5. Spetspaprikan och broccoliinin rekommenderar vi att skära i större bitar. Moroten som är skarp skär du i tunna puckar, så blir grönsakerna mjuka samtidigt under tillredningen.
  6. Riv till sist ingefäran på ett rivjärn.
  7. Skär de torkade tofuskivorna till mindre bitar och stek dem i en torr stekpanna. När tofubitarna fått lite färg tillsätt alla grönsaker samt oljan.
  8. Fortsätt att steka tofubitarna en stund och tillsätt sedan resten av ingredienserna så som sojasåsen, honung och saften av en lime.
  9. Rör om och låt woken stå och sjuda i ca 5-10 minuter under lock eller bakplåtspapper.
  10. Serveras med ris eller valfri sort av nudlar.

Kock:

Kasvisreseptit.fi -tiimiKasvisreseptit.fi -tiimi

Testa som följande

Tofuwok

Tofuwok är en rätt som passar bra till vardagsmat. Snabbt och enkelt!
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
 

Lägg till i inköpslistan

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Tofuwoken tillreder du snabbt, allt i en och samma panna.

 

Portioner

Tulosta resepti

Recept

Ohjeet

270g Tofu
2st Salladslökar eller 1/2 purjo
150g Broccoliini
1st Morot, stor
1bit Ingefära (liten)
3msk Olja
3msk Sojasås
1msk Honung
1st Lime, saften
  1. Skär tofun i rejäla bitar och placera bitarna mellan hushållspapper för att få bort överflödig vätska.
  2. Du kan trycka till litet på bitarna, och så rekommenderar vi att byta pappret minst en gång.
  3. Medan tofun torkar, skär grönsakerna. Ifall du inte vill ha så stark mat, avlägsna frön från chilin.
  4. Skölj salladslöken, spetspaprikan och broccoliinin samt skala moroten och ingefäran. Finhacka chilin och salladslöken.
  5. Spetspaprikan och broccoliinin rekommenderar vi att skära i större bitar. Moroten som är skarp skär du i tunna puckar, så blir grönsakerna mjuka samtidigt under tillredningen.
  6. Riv till sist ingefäran på ett rivjärn.
  7. Skär de torkade tofuskivorna till mindre bitar och stek dem i en torr stekpanna. När tofubitarna fått lite färg tillsätt alla grönsaker samt oljan.
  8. Fortsätt att steka tofubitarna en stund och tillsätt sedan resten av ingredienserna så som sojasåsen, honung och saften av en lime.
  9. Rör om och låt woken stå och sjuda i ca 5-10 minuter under lock eller bakplåtspapper.
  10. Serveras med ris eller valfri sort av nudlar.

Kock:

Kasvisreseptit.fi -tiimiKasvisreseptit.fi -tiimi

Testa som följande

Tofuwokk
Tofuwok
Tofuwok är en rätt som passar bra till vardagsmat. Snabbt och enkelt!
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Tulosta resepti

Lägg till i inköpslistan

Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Recept

270g Tofu
2st Salladslökar eller 1/2 purjo
150g Broccoliini
1st Morot, stor
1bit Ingefära (liten)
3msk Olja
3msk Sojasås
1msk Honung
1st Lime, saften

Ohjeet

  1. Skär tofun i rejäla bitar och placera bitarna mellan hushållspapper för att få bort överflödig vätska.
  2. Du kan trycka till litet på bitarna, och så rekommenderar vi att byta pappret minst en gång.
  3. Medan tofun torkar, skär grönsakerna. Ifall du inte vill ha så stark mat, avlägsna frön från chilin.
  4. Skölj salladslöken, spetspaprikan och broccoliinin samt skala moroten och ingefäran. Finhacka chilin och salladslöken.
  5. Spetspaprikan och broccoliinin rekommenderar vi att skära i större bitar. Moroten som är skarp skär du i tunna puckar, så blir grönsakerna mjuka samtidigt under tillredningen.
  6. Riv till sist ingefäran på ett rivjärn.
  7. Skär de torkade tofuskivorna till mindre bitar och stek dem i en torr stekpanna. När tofubitarna fått lite färg tillsätt alla grönsaker samt oljan.
  8. Fortsätt att steka tofubitarna en stund och tillsätt sedan resten av ingredienserna så som sojasåsen, honung och saften av en lime.
  9. Rör om och låt woken stå och sjuda i ca 5-10 minuter under lock eller bakplåtspapper.
  10. Serveras med ris eller valfri sort av nudlar.

Kock:

Kasvisreseptit.fi -tiimiKasvisreseptit.fi -tiimi

Testa som följande

Rödbetssmoothie
Rödbetssmoothie

En färggrann hälsobomb fullproppad med vitaminer.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Avokado- & tomatsandwich
Avokado- & tomatsandwich

Det perfekta mellanmålet!

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Detoxsmoothie
Detoxsmoothie

En fräsch och utrensande smoothie med gurka, kokosvatten, ingefära och lime.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Rostade ugnsgrönsaker
Ugnsrostad grönsaker

Rostade ugnsgrönsaker som sådana eller med tillbehör.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Broccolibiffar
Broccolibiffar med ost och paprika

Vegetariska biffar som får lite sting genom att riva tex chiliost

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Galette
Galette med tomat och rödbeta

En vacker och smakrik galette.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Nötchoklad med saltkaramell
Julens bästa nötchoklad

Till kaffet eller efterrättsbordet.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!