Kategorier

Svårighetsgrad

Vitlöks-sesam-chililinser

Servera med nudlar eller ris. Gör en större mängd, för denna rätt passar bra att förvara och äta som lunch nästa dag.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
 

Lägg till i inköpslistan

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Ett bra lunchförslag. Gör en större mängd till följande dag.

 

Portioner

Tulosta resepti

Recept

Ohjeet

1pkt Förkokta linser, gröna
3st Vitlöksklyftor
1st Morot, stor
2st Broccoli knoppar
1tsk Chiliflingor
1tsk Ingefära, färsk
2msk Olja för stekning
Sås
1tsk Sesamolja
1,5msk Soja
1/2st Citron, saften
Svartpeppar
Tillbehör
Groddar
Färska örter, basilika, mynta, koriander, bladpersilja
Ris eller nudlar
  1. Hacka vitlök, morot, ingefäran och broccolin.
  2. Sätt ris/nudlar att koka.
  3. Sätt olja i stekpannan och värm till medelvärme.
  4. Sätt i vitlök, morot, broccoli, chiliflingorna och ingefäran.
  5. Häll av linserna och tillsätt dem i stekpannan.
  6. Tillsätt sesamolja, soja, citronsaft och svartpeppar.
  7. Blanda och stek på svag värme i ca 10 minuter.
  8. Sätt det färdiga riset på ett serveringsfat, tillsätt lins-grönsaksblandningen.
  9. Dekorera med groddar och färska örter.
  10. Man kan vid behov tillsätta soja och citronsaft enligt smak.

Kock:

Anne PfitznerAnne Pfitzner

Testa som följande

Kategorier

Svårighetsgrad

Vitlöks-sesam-chililinser

Servera med nudlar eller ris. Gör en större mängd, för denna rätt passar bra att förvara och äta som lunch nästa dag.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
 

Lägg till i inköpslistan

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Ett bra lunchförslag. Gör en större mängd till följande dag.

 

Portioner

Tulosta resepti

Recept

Ohjeet

1pkt Förkokta linser, gröna
3st Vitlöksklyftor
1st Morot, stor
2st Broccoli knoppar
1tsk Chiliflingor
1tsk Ingefära, färsk
2msk Olja för stekning
Sås
1tsk Sesamolja
1,5msk Soja
1/2st Citron, saften
Svartpeppar
Tillbehör
Groddar
Färska örter, basilika, mynta, koriander, bladpersilja
Ris eller nudlar
  1. Hacka vitlök, morot, ingefäran och broccolin.
  2. Sätt ris/nudlar att koka.
  3. Sätt olja i stekpannan och värm till medelvärme.
  4. Sätt i vitlök, morot, broccoli, chiliflingorna och ingefäran.
  5. Häll av linserna och tillsätt dem i stekpannan.
  6. Tillsätt sesamolja, soja, citronsaft och svartpeppar.
  7. Blanda och stek på svag värme i ca 10 minuter.
  8. Sätt det färdiga riset på ett serveringsfat, tillsätt lins-grönsaksblandningen.
  9. Dekorera med groddar och färska örter.
  10. Man kan vid behov tillsätta soja och citronsaft enligt smak.

Kock:

Anne PfitznerAnne Pfitzner

Testa som följande

Svårighetsgrad

Vitlöks-sesam-chililinser
Servera med nudlar eller ris. Gör en större mängd, för denna rätt passar bra att förvara och äta som lunch nästa dag.
Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Tulosta resepti

Kategorier

Lägg till i inköpslistan

Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Recept

1pkt Förkokta linser, gröna
3st Vitlöksklyftor
1st Morot, stor
2st Broccoli knoppar
1tsk Chiliflingor
1tsk Ingefära, färsk
2msk Olja för stekning
Sås
1tsk Sesamolja
1,5msk Soja
1/2st Citron, saften
Svartpeppar
Tillbehör
Groddar
Färska örter, basilika, mynta, koriander, bladpersilja
Ris eller nudlar

Ohjeet

  1. Hacka vitlök, morot, ingefäran och broccolin.
  2. Sätt ris/nudlar att koka.
  3. Sätt olja i stekpannan och värm till medelvärme.
  4. Sätt i vitlök, morot, broccoli, chiliflingorna och ingefäran.
  5. Häll av linserna och tillsätt dem i stekpannan.
  6. Tillsätt sesamolja, soja, citronsaft och svartpeppar.
  7. Blanda och stek på svag värme i ca 10 minuter.
  8. Sätt det färdiga riset på ett serveringsfat, tillsätt lins-grönsaksblandningen.
  9. Dekorera med groddar och färska örter.
  10. Man kan vid behov tillsätta soja och citronsaft enligt smak.

Kock:

Anne PfitznerAnne Pfitzner

Testa som följande

Nässelsoppa
Nässelsoppa med chili

Har du inte provat på nässelsoppa förr så gör det!

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Ärthummus
Ärthummus

Servera som tillbehör till sallader eller som grönsaksdipp.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Pastasallad
Pastasallad med paprika, tomat & fetaost

Du får lätt portionen glutenfri genom att välja glutenfri pasta.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!
Vegan Tofu Tandoori
Vegan Tofu Tandoori

Passar som både lunch och middag.

Votes: 0
Betyg: 0
You:
Betygsätt detta recept!