 |
Kahden kaalin kasvispannu
Tästä ei arkiruoka helpommaksi muutu! Tämä on parasta ja maukkainta ravitsevaa pikaruokaa hetkiin, jolloin et jaksa tai ei ole aikaa kokata.
|
|
 |
Kahden kaalin kasvispannu
Tämä on nopea ja ravitseva ruoka niin arkeen kuin juhlaan. Saat reseptiin vaihtelua, vaihtamalla mantelit cashewpähkinään. Parhaan tuloksen saat valurautapannulla. Soveltuu mainiosti myös ketogeeniseen ruokavalioon.
Tästä ei arkiruoka helpommaksi muutu! Tämä on parasta ja maukkainta ravitsevaa pikaruokaa hetkiin, jolloin et jaksa tai ei ole aikaa kokata.
|
|
|
| 2isoa siivua | Punakaalia |
| 3-4vartta | Lehtikaalia |
| 1/4kpl | Kesäkurpitsaa |
| 1pieni | Suippopaprika |
| 1/4kpl | Purjoa |
| 2-3rkl | Oliiviöljyä |
| 1/3tl | Kurkuma jauhetta |
| Merisuolaa |
| Chili jauhetta |
| 1tl | Kookossokeria |
| 3kourallista | Manteleita |
- Lämmitä pannu.
- Mittaa oliiviöljy pannulle.
- Poista lehtikaalista lehden ruodit ja pilko kaikki kasvikset pannulle.
- Lisää mantelit ja mausteet.
- Paista välillä sekottaen n 10 min.
- Nauti sellaisenaan tai tarjoile hummuksen kanssa.
Gluteeniton ja vegaaninen aamupala, välipala tai jälkiruoka.
Tarjoile lisukkeena minkä tahansa kesäruuan kanssa!
Tarjoile lisukkeena esim. muiden grillattujen tuotteiden kanssa.
Tarjoile salaatin ja vapaavalintaisten kastikkeiden kera.
Vegeruuan grillaaminen on helppoa, hyvää ja värikästä!
Tee oma mehujääsi kurkusta ja limestä.
VINKKI! Vaihda juusto maustettuun tuorejuustoon tai sinihomejuustoon saadaksesi voimakkaamman maun.
Raikas salaatti Flavorino-tomaateilla!
Tarjoile vaniljajäätelön ja vaikkapa tuoreiden mansikoiden kera.
VINKKI! Sekoita 2 rkl chiasiemeniä smoothieen ja sinulla on chiavanukas parin tunnin kuluttua!
Etkö ole kokeillut nokkoskeitto enemmin niin nyt on aika!