 |
Kahden kaalin kasvispannu
Tästä ei arkiruoka helpommaksi muutu! Tämä on parasta ja maukkainta ravitsevaa pikaruokaa hetkiin, jolloin et jaksa tai ei ole aikaa kokata.
|
|
 |
Kahden kaalin kasvispannu
Tämä on nopea ja ravitseva ruoka niin arkeen kuin juhlaan. Saat reseptiin vaihtelua, vaihtamalla mantelit cashewpähkinään. Parhaan tuloksen saat valurautapannulla. Soveltuu mainiosti myös ketogeeniseen ruokavalioon.
Tästä ei arkiruoka helpommaksi muutu! Tämä on parasta ja maukkainta ravitsevaa pikaruokaa hetkiin, jolloin et jaksa tai ei ole aikaa kokata.
|
|
|
| 2isoa siivua | Punakaalia |
| 3-4vartta | Lehtikaalia |
| 1/4kpl | Kesäkurpitsaa |
| 1pieni | Suippopaprika |
| 1/4kpl | Purjoa |
| 2-3rkl | Oliiviöljyä |
| 1/3tl | Kurkuma jauhetta |
| Merisuolaa |
| Chili jauhetta |
| 1tl | Kookossokeria |
| 3kourallista | Manteleita |
- Lämmitä pannu.
- Mittaa oliiviöljy pannulle.
- Poista lehtikaalista lehden ruodit ja pilko kaikki kasvikset pannulle.
- Lisää mantelit ja mausteet.
- Paista välillä sekottaen n 10 min.
- Nauti sellaisenaan tai tarjoile hummuksen kanssa.
Täydellinen välipala!
Raikkaat etikkaliemessä pikkelöidyt kirsikkatomaatit ovat valmiita nautittavaksi jo seuraavana päivänä! Makua antaa mm. sitruuna ja chili, kokeile lisukkeena tai heitä pastan päälle, oi nam!
Raikas ja puhdistava smoothie kurkulla, kookosvedellä, inkiväärillä ja limellä.
Paahdettuja uunivihanneksia sellaisenaan tai lisukkeilla.
Kasvispihvit joihin saat hiukan potkua käyttämällä vaikka raastettua chilijuustoa.
Kaunis ja maukas galette.
Kahvin kanssa tai jälkiruokapöytään.
Ruokaisa salaatti joka soveltuu niin välipalaksi kuin päivälliseksi.
Gluteenittomat ja vegaaniset coctailpalat!
Jätä hunaja pois ja valitse gluteenittomat piparkakut niin sinulla on gluteeniton vegaaninen smoothie!
Valitse gluteeniton pasta saadaksesi annoksesta täysin gluteenittoman.
Valitse gluteenittomat ja laktoosittomat tuotteet sopimaan omaan ruokavalioon.
Shajshuka täynnä makuja kotimaisista kasviksista!