Välipalapatukoita pähkinöillä ja kookoksella

Välipalapatukat

Välipalapatukka sekä aikuiselle että lapselle, täynnä kuituja ja terveellisiä rasvoja!
Votes: 0
Rating: 0
You:
Rate this recipe!
 

LISÄÄ OSTOSLISTAAN

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Välipalapatukoita pähkinöillä ja kookoksella

 

Annoslaskuri

patukkaa
Tulosta resepti

Resepti

Ohjeet

Patukat
1dl Saksanpähkinöitä
1dl cashewpähkinöitä
1/2dl Rusinoita
1dl Kaurahiutaleita
1dl Mantelijauhoja
25g Agavesiirappia
2rkl Maapähkinävoita
2rkl Kookosöljyä
1rkl Kookoshiutaleita
Päälle
50g Suklaata, 70%
1tl Öljyä
Sormisuolaa
  1. Sekoita tehosekoittimella saksanpähkinät, cashewpähkinät ja rusinat karkeiksi.
  2. Sekoita joukkoon kaurahiutaleet, mantelijauho, agavesiirappi, maapähkinävoi, kookosöljy sekä kookoshiutaleet.
  3. Laita taikina vuokaan, paina taikinaa niin että siitä tulee tiivis.
  4. Pakasta noin 1 t, leikkaa 8 palaan.
  5. Sulata suklaa vesihauteessa, sekoita joukkoon öljy.
  6. Valuta ohuita suklaajuovia patukoiden pintaan ja ripottele päälle vielä vähän sormisuolaa.

Kokkisi oli

Jens LindstedtJens Lindstedt

Testaa seuraavaksi

Välipalapatukat

Välipalapatukka sekä aikuiselle että lapselle, täynnä kuituja ja terveellisiä rasvoja!
Votes: 0
Rating: 0
You:
Rate this recipe!
 

LISÄÄ OSTOSLISTAAN

 
Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle

Välipalapatukoita pähkinöillä ja kookoksella

 

Annoslaskuri

patukkaa
Tulosta resepti

Resepti

Ohjeet

Patukat
1dl Saksanpähkinöitä
1dl cashewpähkinöitä
1/2dl Rusinoita
1dl Kaurahiutaleita
1dl Mantelijauhoja
25g Agavesiirappia
2rkl Maapähkinävoita
2rkl Kookosöljyä
1rkl Kookoshiutaleita
Päälle
50g Suklaata, 70%
1tl Öljyä
Sormisuolaa
  1. Sekoita tehosekoittimella saksanpähkinät, cashewpähkinät ja rusinat karkeiksi.
  2. Sekoita joukkoon kaurahiutaleet, mantelijauho, agavesiirappi, maapähkinävoi, kookosöljy sekä kookoshiutaleet.
  3. Laita taikina vuokaan, paina taikinaa niin että siitä tulee tiivis.
  4. Pakasta noin 1 t, leikkaa 8 palaan.
  5. Sulata suklaa vesihauteessa, sekoita joukkoon öljy.
  6. Valuta ohuita suklaajuovia patukoiden pintaan ja ripottele päälle vielä vähän sormisuolaa.

Kokkisi oli

Jens LindstedtJens Lindstedt

Testaa seuraavaksi

Välipalapatukoita pähkinöillä ja kookoksella
Välipalapatukat
Välipalapatukka sekä aikuiselle että lapselle, täynnä kuituja ja terveellisiä rasvoja!
Votes: 0
Rating: 0
You:
Rate this recipe!
Tulosta resepti

LISÄÄ OSTOSLISTAAN

Lisää ostoslistalle
Resepti lisätty ostoslistalle
patukkaa

Resepti

Patukat
1dl Saksanpähkinöitä
1dl cashewpähkinöitä
1/2dl Rusinoita
1dl Kaurahiutaleita
1dl Mantelijauhoja
25g Agavesiirappia
2rkl Maapähkinävoita
2rkl Kookosöljyä
1rkl Kookoshiutaleita
Päälle
50g Suklaata, 70%
1tl Öljyä
Sormisuolaa

Ohjeet

  1. Sekoita tehosekoittimella saksanpähkinät, cashewpähkinät ja rusinat karkeiksi.
  2. Sekoita joukkoon kaurahiutaleet, mantelijauho, agavesiirappi, maapähkinävoi, kookosöljy sekä kookoshiutaleet.
  3. Laita taikina vuokaan, paina taikinaa niin että siitä tulee tiivis.
  4. Pakasta noin 1 t, leikkaa 8 palaan.
  5. Sulata suklaa vesihauteessa, sekoita joukkoon öljy.
  6. Valuta ohuita suklaajuovia patukoiden pintaan ja ripottele päälle vielä vähän sormisuolaa.

Kokkisi oli

Jens LindstedtJens Lindstedt

Testaa seuraavaksi

Avokado- & tomaattivoileipä
Avokado- & tomaattivoileipä

Täydellinen välipala!

Votes: 0
Rating: 0
You:
Rate this recipe!
Pika-pikkelöidyt kirsikkatomaatit

Raikkaat etikkaliemessä pikkelöidyt kirsikkatomaatit ovat valmiita nautittavaksi jo seuraavana päivänä! Makua antaa mm. sitruuna ja chili, kokeile lisukkeena tai heitä pastan päälle, oi nam!

Votes: 1
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
Detoxsmoothie
Detox smoothie

Raikas ja puhdistava smoothie kurkulla, kookosvedellä, inkiväärillä ja limellä.

Votes: 0
Rating: 0
You:
Rate this recipe!
Paahdettuja uunivihanneksia
Uunipaahdettua vihanneksia

Paahdettuja uunivihanneksia sellaisenaan tai lisukkeilla.

Votes: 0
Rating: 0
You:
Rate this recipe!
Parsakaalipihvit
Parsakaalipihvit juustolla ja paprikalla

Kasvispihvit joihin saat hiukan potkua käyttämällä vaikka raastettua chilijuustoa.

Votes: 0
Rating: 0
You:
Rate this recipe!
Galette
Galette tomaatilla ja punajuurella

Kaunis ja maukas galette.

Votes: 0
Rating: 0
You:
Rate this recipe!
Pähkinäsuklaata suolakaramellilla
Pähkinäsuklaa

Kahvin kanssa tai jälkiruokapöytään.

Votes: 0
Rating: 0
You:
Rate this recipe!
Paprikasallad
Paprika- & kikhernesalaatti

Ruokaisa salaatti joka soveltuu niin välipalaksi kuin päivälliseksi.

Votes: 1
Rating: 4
You:
Rate this recipe!
Bataatti cocktailpaloja
Bataatti cocktailpaloja

Gluteenittomat ja vegaaniset coctailpalat!

Votes: 1
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
Piparkakkusmoothie
Piparkakkusmoothie

Jätä hunaja pois ja valitse gluteenittomat piparkakut niin sinulla on gluteeniton vegaaninen smoothie!

Votes: 0
Rating: 0
You:
Rate this recipe!
Pasta tomaattipestolla
Pasta tomaattipestolla

Valitse gluteeniton pasta saadaksesi annoksesta täysin gluteenittoman.

Votes: 1
Rating: 5
You:
Rate this recipe!
Omenapiirakkasmoothie
Omenapiirakkasmoothie

Valitse gluteenittomat ja laktoosittomat tuotteet sopimaan omaan ruokavalioon.